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続・新型コロナウイルス

2月に新型コロナウイルスの対策について

 

ＷＡＬＫ　ＯＮ　ならではの提案をさせていただきましたが

 

友達のFacebookを見ていたら

 

とある病院の先生の文章をシェアしてて

 

それがまさに私の考えと同じで読みながら、そうそう！と（笑）

 

だから、もう一回伝えよう！と続編です(^^)/

 

とにかくＴＶでは不安を煽ることばかりをコメンテーターが話してて

 

それを受けて不安がいっぱいになってる人が多いと思う。

 

不安や心配や恐怖？は自然に湧き上がる感情だから仕方がないことだけど

 

よくよく考えてみて？不安になったら不安は解消される？

 

事態は好転する？何かが変わる？

 

・・・・・そう。何も変わらない！これは事実。

 

だから、私の考えとしては自身でできることをしっかりやりましょう！の提案。

 

【手洗いうがいの徹底】

 

【質の良い睡眠】【栄養のある食事】

 

【電車や複数人が集まって話をする場所ではマスクの着用】など

 

自身が出来る自分の防御と、

 

自分が保菌者の可能性もゼロではないから

 

撒き散らさない（笑）は心掛けなきゃだけど、

 

不安になりすぎて自分の免疫力を自分で下げないことがとても大事！

 

Facebookの中のクリニックの先生が言ってるのもまさにコレ！

 

【免疫力ＵＰ！！】もしくは【免疫力を下げない！】

 

これに尽きる。不安な気持ちやネガティブな感情は免疫を下げる要因

 

逆に楽しいことを考える、ポジティブに物事を捉える。

 

これは免疫力ＵＰにつながる！

 

このことは、お客様にもお店でお話させてもらってる(*^。^*)

 

ポジティブマインドにする方法はいろいろあるけど

 

 

私がやってる方法を一例にだすと

 

 

〇掃除をして家を綺麗にする

 

〇運動してハッピーホルモンを放出

 

〇何かに取り組んで達成感を味わう（完成・完了するものが良い）

例：料理を作る/手芸をする/お庭でお花の手入れをする/本を1冊読破/断捨離ｅｔｃ

 

〇好きな映画やドラマをみる/好きな音楽を聴く

 

〇猫の匂いを嗅ぐ（猫を飼ってる人にはわかるはず：笑）

 

〇アロマの香りを嗅ぐ（こっちのが一般的かね。）

 

〇洗濯物を綺麗に干して「美しい・・」と眺める←結構な満足感が・・

 

 

色々あるけど、ＷＡＬＫＯＮに来て私と話すって手もあるよ？（笑）

 

足つぼで血流を良くすることで簡単に免疫力ＵＰができるから一石二鳥でしょ？

 

 

まぁ、大変な局面ではあるけど腐らずみんなで乗り越えていきましょう！